まさおかブログ

経験したことを書いてる雑記ブログ

【インド・コルカタ】フリーウエイトが充実&サプリメントも買えるジムで筋トレしてきた!!

 

インド旅行にて、コルカタ空港からワラーナシー(ガンジス川の沐浴やってるとこ)への空港までの空き時間をどう過ごそうか・・

 

そうだジム、行こう

 

ということでインド滞在初ジムスポットはコルカタで迎えることにしました!!

コルカタ空港から近いのでオススメスポットです!

 

 

目次

 

場所 

Adrenaline Rush Gyms

এড্রেনালিন রাশ জিম

 

アドレナリンラッシュジム

 

これは強くなること間違いなしの名前!!

 

これは行くしかないと思い飛び込んで参りました。

 

アクセスは空港から南に4kmくらい下ればあります。

空港近くにホテルをとっている人はタクシーですぐのスポット。

 

 

 

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この建物の4階にあります。

玄関は建物の裏側にあります。

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明らかにジムであることがわかる看板が一階玄関前にどんと設置。

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4階に上がってみると靴が散乱している・・
間違いなくジムだと思って突入。

 

内部はこんな感じ!

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フリーウエイトエリア

 

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フリーウエイトエリア②



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ダンベル

 

なかなか突っ込みどころ満載です!!!

  • ダンベルは床に置いておく。戻さない
  • 重り置き場皆無。使ったら重りを付けっ放し
  • マシン拭くやつ?あるわけない

 

 

最初のジムがこんな感じで大変カルチャーショック!!

 

インドに行ったらジム観が大いに変わりました。

この後に行ったジムもこんな感じで重りは戻さないし、拭かない。

そもそも拭くやつ自体なし。

 

使える器具一覧

パッと見た感じの器具はこんな感じ

  • ダンベル(たぶん30kgくらいまで。ほとんど揃っていなかった)
  • パワーラック:2台
  • スミスマシン:1台
  • レッグプレス:1台
  • ハックスクワット:1台
  • チェストプレス:1台
  • 懸垂できるやつ:1台
  • ラットプルマシン:1台
  • 背中のローイングマシン:1台
  • ケーブル:1台
  • ランニングマシン:6台くらい
  • タイヤとサンドバックとか

 

フリーウエイトが揃っていて素晴らしいです。

ただ、重りがいろんなところに散らばっているので、探すのが大変でした笑

 

 

ジム料金は?

1時間のトレーニングをやりたいんだ!と伝えると、300ルピーとのこと。

日本円で465円くらい。

まあ、安くはないですね。

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受付はこのタイヤの横の部屋にあります。

インドのジムではこのタイヤ系のやつとか、サンドバックがありました。

「スポーツで使える瞬発系の筋肉が欲しい!!」

みたいなのを目指している陸上部系の方はぜひインドジムへ!

 

ロッカーとかシャワーとか

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受付でお金を払うと、ロッカーの鍵をゲットできます。

ジムのトレーナーにロッカーを案内してもらえます。

小ちゃいリュックが入るだけのサイズなので貴重品だけ保管してました。

ロッカーの上に上がっているヘルメットがカッコいい・・

 

 

 

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シャワーは3つあります。

 

ありますが、、、まあ汚い笑

 

インドのジムシャワーはだいたいこんな感じです・・

ちゃんとお湯は出ましたよ!

 

トイレも1つありました。

しかし!!写せるレベルのものではなかったです笑

僕はトイレに入った瞬間にドアを閉めました。

お察しください・・

 

いざワークアウト!

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まずは周りに重りがいっぱい転がっているから使いやすい背中のローイングマシンから。

似たような見た目の重りですが、20kgだったり25kgだったりするので、

「右めっちゃ重くね?」

と思って確認したら左よりも右のほうが5kg重かったりしました笑

よーく見てからセッティングしないと重量差が生まれます!

 

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お次に綺麗そうな懸垂できるやつでトレーニング。

「いい感じに背中張ってきたわー」と思って周りを見渡すと、

 

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なんということでしょう。

道路が見えるではありませんか。

インド中どこに行ってもクラクションがうるさいけど、ここは全く聞こえず。

「ビビーーブビーーー」とクラクションが鳴っているんだろうなぁと思いながら4階から高みの見物。

ここのジムは音楽(EDM系)がガンガン鳴り響いているので、クラクション音が全然聞こえません。

インドのクラクション音に疲れた人はぜひアドレナリンラッシュジムへ。

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背中トレだったのに、なんとなくスクワット

隣のハットスクワットマシンから重りを奪ってつけます。

ここのジムはロッカーやシャワーはボロボロですが、器具や重りは綺麗。

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最後はケーブルでフレンチプレス。

もう1台ケーブルがあるのでケーブルクロスオーバーもやることができますよ!


【筋トレ】大胸筋の種目「ケーブルクロスオーバー」の解説動画

 

 

サプリを購入

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受付の内部にサプリがいっぱい転がっているではありませんか。

見たことないメーカーにテンションMax。

 

「プロテインが欲しい!!」

と伝えると、

「ちょっと待て」

と言われて店員がどっかから持ってきたアイテムがこちら

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店員曰くインド産のプロテインらしいです!

 

店員に「ホエイでいいか?アイソレートもあるぞ」

と言われましたが、僕はホエイで大丈夫派。

1kgと2kgがありますが、それよりも小さいのはないとのこと。

 

僕「あと6日インドにいるけど、飲みきれないかも」

店員「1日に何回プロテイン飲むんだ?」

僕「3回くらい」

店員「4回か5回に増やせば飲めるから大丈夫だ!!!」

僕「買うわ」

 

とマッスルトークをして購入することに。

 

お値段は

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3199ルピー(4944円くらい)!!!

高い!!!!

 

僕「ちょっと高いよ〜」

店員「待ってろ」

と言われ待っていると、

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シャツのプレゼント。

シャツとプロテインのセットで2000ルピー(3091円くらい)でいいよとのこと。

 

正直高い・・

僕「もうちょい安くできないの?」

店員「これ以上はちょっとね・・」とのこと。

高いけど、仕方ない!買うことに。

 

シェイカーはインドトレーニーから

「ここのジムに来た日本人はお前が初めてだ!!だからこれやる」

と謎にシェイカープレゼント笑

めっちゃ優しいマッチョでビックリ笑

 

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リュックに入りきらないので袋もタダでくれました!!

結構丈夫なやつでありがたい!

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謎の飴ちゃんを受付の女性からゲット。

受付「なんの目的でインドにきたの?」

僕「観光と筋トレ!!!」

受付「HAHAHA・・こんなところに日本人が来るとは思わなかったよ。インド観光を楽しんでね」

 

インド人もビックリのヤバいやつ判定に大満足(変態)

 

飴ちゃんは草の味がしました。大変美味しくいただきました。

 

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ちなみにプロテインのタンパク質はワンスクープ23グラム

 

普通に優等生。1日に5回で115グラムは取れる。

 

 

インド食は油と炭水化物まみれ。

タンパク質はプロテインでしっかり摂取。

プロテインのおかげで完璧なバランスの栄養摂取が可能です。

 

だから滞在中は腹を壊さずに済んだとガチで思ってます。

 

 

インド名物のリキシャーでもしっかり飲みました。

 

 

 

ついでに

アドレナリンラッシュジムはコルカタ市内中心から下に行ったガリアハットというところにもあります。

市内を観光した後にジムに行くのもいいですね!!

ぜひお試しを!
 

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